Środowy Wieczór Tańca Etnicznego

albanian_dancing_girls_with_gheg
Kolejny Środowy Wieczór Tańca Etnicznego
Tym razem zmierzymy się z kulturą albańską.
Posłuchamy też rzewnej pieśni z Rumunii i zatańczymy pochodzący z tego kraju taniec weselny.
Poza tym jak zwykle zatańczymy tańce znane i lubiane:)
Zapraszam!
Weź 13 złotych oraz wodę mineralną i buty do przebrania (bez obcasa, nierysujące powierzchni!).
 
 
Więcej informacji:
 
„Taniec budzi nasze ciało oraz drzemiącą w nim moc i duszę”.
Colin Harrison
 
Zapraszamy do uczestnictwa zajęciach, podczas których dla przyjemności uczymy się tańczyć tańce tradycyjne (i nie tylko) z różnych stron świata.
Tańce etniczne są okazją do wspólnej zabawy i relaksu przy pięknej muzyce.
Przywracają witalność i radość życia. Zajęcia skierowane są do wszystkich, którzy lubią tańczyć.
W kręgu lub w korowodach wybieramy się w podróż po różnych zakątkach świata – tańczymy tańce m.in. bułgarskie, rumuńskie, serbskie, greckie, tureckie, macedońskie, rosyjskie , żydowskie, także polskie. Nie trzeba umieć tańczyć i nie trzeba mieć partnera. Przypływ dobrego humoru oraz podwyższony poprzez taniec poziom endorfin – zwanych hormonami szczęścia – gwarantowane!:)
Wystarczy wziąć ze sobą wygodne ubranie, wygodne buty oraz wodę mineralną.
Zapraszamy wszystkich bez względu na wiek i płeć.
 
Korzyści płynące z zajęć tanecznych
 
Ruch i taniec mają działanie terapeutyczne. Gdy poruszamy się do rytmu muzyki, odnosimy różnorodne korzyści – na poziomie fizycznym, chemicznym i psychicznym. Podczas tańca w naszym organizmie wytwarzane są endorfiny – neuroprzekaźniki (zwane „hormonem szczęścia”), które powodują doskonały nastrój, wprowadzają w stan euforii, stymulują również pozytywną energię.
Oczywiście w tańcu pracują mięśnie nóg, brzucha czy ramion. Dzięki temu stają się one bardziej elastyczne i wzmacniają się. Poprawia się krążenie krwi w organizmie. Wydzielają się adrenalina i noradrenalina, które powodują, że czujemy się lepiej. Endorfiny, zaś działają ponadto przeciwbólowo.
Taniec ma dobroczynny wpływ także na nasz układ kostny. Kiedy się ruszamy, sprawiamy, że nasze stawy stają się bardziej „naoliwione”, co zapobiega schorzeniom reumatycznym. Poza tym wzmacniamy kręgosłup i naturalnie pogłębiamy nasz oddech. Organizm pobiera więcej tlenu i szybciej się oczyszcza.
Ćwiczenia fizyczne zwiększają masę kości i zapobiegają osteoporozie, a przede wszystkim przez poprawę ogólnej sprawności zapobiegają upadkom. Badania densytometryczne wykazały, że po roku ćwiczeń masa kości może się zwiększyć o ponad 3%.
 
Taniec a osteoporoza
 
Ćwiczenia są zdecydowanie najlepszą formą leczenia osteoporozy obok leczenia farmakologicznego; wpływają ponadto korzystnie na układ krążenia, oddychania.
Wiemy, że masz bardzo mało czasu i że zajmują cię bardzo ważne sprawy. Ale nikt nie zrobi ćwiczeń za Ciebie. Ćwiczeń nie da się kupić, ani zażyć w tabletce.
Ruch zastępuje wiele leków, ale żaden lek nie zastąpi ruchu!
Ćwiczenie niekoniecznie musi być swoistą karą za grzechy. Można połączyć je z przyjemnością, wykonując ćwiczenia fizyczne np. w formie tańca. Taniec znakomicie stymuluje tworzenie kości i poprawia ogólną sprawność poprzez rytmiczne obciążanie kończyny. Muzyka i taniec nie mniejsze znaczenie mają dla samopoczucia, dając ukojenie i przełamując barierę osamotnienia.
 
Zawiruj z nami, bo taniec pomaga rozładować stresy i wyrażać emocje, a to wszystko ma ogromny wpływ na nasze ciało.
 
Zajęcia prowadzi:
 
Marta Berdel-Dudzińska
Pedagog tańców etnicznych, instruktor tańców polskich, muzykoterapeuta, nauczyciel akademicki.

Warsztaty Tańców Międzynarodowych z Danielem Sandu z Amsterdamu

dan

Serdecznie zapraszamy na

Warsztaty Tańców Międzynarodowych
z Danielem Sandu z Amsterdamu

Taniec to nie tylko możliwość poruszania się. Ogromne korzyści i przyjemność mogą płynąć ze słuchania muzyki, wystukiwania rytmu stopami, obserwacji innych lub świadomości bycia
w grupie.”
Judy King

Nauczymy się międzynarodowych tańców w kręgu i w parach. Poznamy m.in. tańce z: Turcji, Hiszpanii, Armenii, Rosji, Włoch, Albanii, Serbii, Grecji, Izraela, Holandii jak również tańce „balfolkowe” oraz romskie (cygańskie).

Warsztaty będą okazją do nauki wielu pięknych tańców, które można wykorzystywać jako elementy choreoterapii, rekreacji, tańczenia w gronie przyjaciół. Będzie to okazja do miłego spędzenia czasu, pozbycia się stresu, nabrania sił witalnych. Prowadzący – zawsze uśmiechnięty i pogodny – to istny wulkan energii – inspiruje i motywuje, zabiera ze sobą uczestników w cudowną podróż poprzez rytmy i melodie.

Tańce etniczne są okazją do wspólnej zabawy i relaksu. Przywracają witalność i radość. Ich znajomość przydaje się w różnych okolicznościach życia. Tańce można stosować m. in. jako element służący ożywieniu kontaktów
i zintegrowaniu grupy.

Do kogo skierowane są warsztaty?

Warsztaty skierowane są do wszystkich, którzy lubią tańczyć, nauczycieli wychowania przedszkolnego i edukacji wczesnoszkolnej, także dla animatorów, instruktorów, osób prowadzących zajęcia rytmiczne, ruchowe, artystyczne, osób prowadząych zajęcia muzyczne i rytmiczne, do terapeutów oraz pracowników opieki społecznej.

Korzyści płynące z udziału w warsztatach:

– Poznasz nowe tańce oraz nowych ludzi;

– Nauczysz się metodyki nauczania tańców;

– Zdobędziesz wiele energii oraz inspiracji do pracy z ludźmi;

– Każdy z uczestników dostanie muzykę do tańców oraz nagrania video z warsztatów;

– Dostaniesz zaświadczenie o uczestnictwie w warsztatach.

Termin: 7 i 8 stycznia 2017

Miejsce:

STUDIO DUNAMI
ul. 17-tego Pułku Piechoty 1 (boczna ul. Reformackiej)
35-020 RZESZÓW

Program :

07.01.2017 (sobota) 10.30- 15.00 – warsztaty

07.01.2017 (sobota) 19.00-22.00

Planujemy „Potańcówkę międzynarodową” z Danielem Sandu jako prowadzącym zabawę, podczas której będziemy mogli dla przyjemności wspólnie razem potańczyć (mile widziane zwariowane stroje i duża doza dystansu do siebie samego). Miejsce potańcówki zostanie podane w najbliższym czasie.

08.01.2017 (niedziela) 10.00 – 15.00 – warsztaty

Koszt:

250 zł od osoby

Wpłaty i zgłoszenia:

Proszę zgłaszać się mailowo na adres podany poniżej lub telefonicznie.

W zgłoszeniu należy podać swoje imię i nazwisko, adres mailowy, adres do korespondencji oraz numer telefonu.

W zgłoszeniu prosimy także podać, z jakimi grupami osób pracujecie Państwo na co dzień.

Koordynator warsztatów:

Marta Berdel-Dudzińska

mardudzi@wp.pl

795 48 71 75

Termin zgłoszeń i wpłat:

do 30 grudnia 2016

Dane do przelewu:


„Holinga” Marta Berdel-Dudzińska
Ul. Krynicka 2/20, 35-505 Rzeszów
22 1050 1562 1000 0091 1123 5181
ING Bank Śląski

Warunkiem uczestnictwa w warsztatach jest wniesienie opłaty w formie przelewu PRZED warsztatami!

W celu Państwa sprawnej obsługi bardzo prosimy o przemyślenie wszelkich spraw formalnych przed szkoleniem
i przedstawienie swoich oczekiwań w tym względzie np. wymogi odnośnie faktury itp.

Serdecznie zapraszamy, życzymy wspaniałych wrażeń i dobrej zabawy!

dan1

Daniel Sandu – tancerz, choreograf, pedagog tańca. Od wielu lat prowadzi warsztaty tańców międzynarodowych oraz stepowania na całym świecie – m.in. w Hiszpanii, Włoszech, Szwajcarii, Polsce, USA, Azji. Tańczył
w rumuńskim zespole „Ensemble Rapsodia Romana”, był tancerzem w Międzynarodowym Teatrze Tańca\

w Amsterdamie, stał się nauczycielem w przedmiocie „Taniec w edukacji”. Obecnie pracuje także z dziećmi ze specjalnymi potrzebami.

Podczas swoich warsztatów tańca często pracuje swoją autorską metodą 3R „Rhythm, Rumunia, Romowie.” (Rhythm, Romanian and Roma )

Daniel wyznaje zasadę, że najważniejsza jest przyjemność tańczenia i poznawania tradycyjnych tańców jak również stworzonych przez niego choreografii do muzyki tradycyjnej. Ideą przewodnią jest dla niego wolność
oraz improwizacja w tańcu, a także znalezienie własnego rytmu i podążanie za nim.

Więcej informacji o prowadzącym:

http://www.danielsandu.com/danielsandu/home.html

FB: https://www.facebook.com/daniel.sandu

YT:

– Stepowanie – improwizacja w wykonaniu Daniela:

https://www.youtube.com/watch?v=ilJdsQsvILU

– Nagrania z niektórych warsztatów międzynarodowych:

https://www.youtube.com/watch?v=tOhHvKy1R00

https://www.youtube.com/watch?v=w9tjEXUKF8w

https://www.youtube.com/watch?v=CO-881cL9Kg